الخرافة الثانية : مشروبات حرق الدهون

9
صديقى كم مرة نصحك احدهم ان هذا المشروب سحرى واذا استمريت  المداومه عليه فا ستخسر عشرات الكيلوغرامات من وزنك فى غصون ايام معدودة.
بالطبع هناك مشروبات مفيدة جدا وتساعدك على حرق بعض السعرات الحرارية ولكن هل تظن صديقى ان هناك مشروب سيحرق لك 1000 سعر حرارى او حتى 300 سعر حرارى ؟
طبعا هذا مستحيل يا صديقى حرق السعرات الحرارية يعتمد فى الاساس على معدلات النشاط لا احد يستطيع حرق سعرات حرارية هائلة وهو يشاهد التلفاز ويتناول مشروبه السحرى و بعدها يتناول قطعة شيكولاته او ايس كريم كيف يا صديقي ان يعطيك هذا اى منطقية؟
رياضة كمال الاجسام هى رياضة النشاط والمجهود والحركة وليست رياضة تناول المشروبات السحرية هناك بعض المشروبات المفيده للاعب كمال الاجسام مثل الشاى الاخضر والقهوه ولكن تاكد انك لن تعتمد على مشروب سحرى فى رياضة كمال الاجسام حتى تحصل على نتيجة جيده هناك الكثير من العوامل مجتمعه يمكنك الحصول منها فى رياضة كمال الاجسام على الهدف المراد تحقيقة.

الخرافة الثالثة: لا تأكل فى المساء سيزيد من وزنك

من الخرافات المنتشرة بشكل كبير وانا متاكد يا صديقى انك بنسبة كبيرة كنت تعتقد هذا الاعتقاد فيوم يوم ما.
فى حقيقة الامر كما ذكرنا سابقا انك اذا رغبت فى انقاص وزنك سوف تتبع معادلة ثابته وهى السعرات الحرارية التى تدخل الى جسمك تكون اقل من السعرات الحرارية التى يحرقها جسمك فعليا خلال اليوم, فا بناء على هذه المعادلة صديقى فا الجسد لا يعلم اذا كنت تاكل هذه السعرات الحرارية فى المساء ام الصباح فا اذا اكلتها فى المساء يخزنها كا دهون, بالطبع هذه مزحه الامر كله انه اذا اكلت وجبتك فى المساء فى حدود سعراتك الحرارية فا لن يزيد وزنك مطلقا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *