الخرافة الخامسة: الاوزان العالية للتضخيم الاوزان الخفيفة للتنشيف

4
يا الهى كم من مره جاء لى احدهم وهو متعجب ويقول لى كيف لك ان يكون هدفك هو التنشيف وتقوم باداء التمرين بأوزان ثقيله؟
فى الحقيقة اشعر بالتعب عندما اقوم بالنقاش معه فى النهايه يخرج من النقاش وهو متاكد ان ما اقوم به هو خطا وانى جاهل ليس الا بالعبة كمال الاجسام.
صديقى العزيز  خذها قاعدة فى حياتك فى لعبة كمال الاجسام الفرق الوحيد بين فترة التضخيم والتنشيف هو فقط ما تقوم بتحضيره فى المطبخ الخاص بك الامر كله يعتمد بشكل كامل على نوعية الوجبات التى تدخل الى جسمك وعدد السعرات الحرارية بالطبع وكما ذكرنا فى السابق الامر متوقف على المعادلة الاساسية وهى كمية السعرات الداخله وكمية السعرات الخارجه من الجسم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *